如何有效预防肩周炎

　　提高个人安全意识、培养良好的姿势、做好防寒保暖工作、培养健康的生活方式等，都可以起到有效预防肩周炎的效果。

　　1.提高个人安全意识：肩部受到外伤以及外伤处理不当，是促使肩周炎形成和发病的重要因素。因此，日常要通过提高安全意识，防止肩关节受到意外性的损伤，如此降低肩周炎发生风险。

　　2.培养良好的姿势；日常不良姿态的存在，可能会导致肩关节承受不必要的损伤。因此培养并保持正确的坐姿和站姿，实际上可以预防肩周炎。

　　3.做好防寒保暖工作：肩部长期受寒着凉是引起肩周炎出现的诱因。日常要注意关注天气变化，在降温的时候及时添加衣物，做好肩部的保暖工作，以此防止肩周炎出现。

　　4.培养健康的生活方式：熬夜、久坐不动等不健康的生活方式，和肩周炎的发病也有着一定的联系。因此个人应该注意培养健康的生活方式，这样不仅可以预防肩周炎，还可以有效预防其他疾病。

　　肩周炎的预防需要从生活中的多方面着手，需要注意生活中的各个小细节，个人日常应该重视肩周炎的预防。疑似患有肩周炎要及时就诊。