每日煮一碗排毒减脂的飞燕茶

　　这款药茶的材料在一般的超市或者药店都可以很方便地买到，做起来也不难，十几分钟就可以煮好，每天喝一杯，保准不出两个月，就可以身轻如燕了 需要注意的是，肠胃功能比较弱或者容易腹泻的同学，最好不要常喝哦。

　　飞燕茶

　　原料：

　　决明子20g、陈皮10g、山楂干10g、甘草3g。

　　做法：

　　1、山楂干、决明子、甘草洗净，陈皮用清水浸泡；

　　2、泡软的陈皮用刀子刮去内瓤，以免苦涩；

　　3、将处理好的陈皮与山楂干、决明子一同放入锅中；

　　4、加入足量水（约500ml），大火煮沸，转小火煮2分钟；

　　5、将洗净、沥干水分的甘草放入碗中；

　　6、再将煮好的药茶趁热冲入，浸泡3分钟即可。

　　心得分享：

　　1、决明子性微寒，不易多食，否则容易拉肚子、腹泻或胃痛；

　　2、陈皮使用前最好将里面的一层白瓤刮去，以免苦涩；

　　3、水量可以适当加大，但不要太多，否则冲淡茶汤，功效就会减弱；

　　4、煮的越久，茶汤越浓，可根据个人喜好调整煮至的时间。