如何在夏天的阳光下保护眼睛

　　1.戴太阳镜。对眼睛伤害最大的就是紫外线。夏天太阳毒，紫外线照射强烈，戴太阳镜可以很好的防止紫外线进入眼睛。

　　2.戴长帽檐的帽子或是遮阳板。只戴一个太阳镜是不够的，最好将整个头部遮起来，阻挡阳光，给眼睛双重保护。

　　3.避开强光照时间。夏天光照最强的时间是上午10点到下午3点，尽量避免这个时间段出门，把自己暴露在阳光下。

　　4.避免长时间的登山运动。高度越高，阳光照射越强，紫外线也越强。登山活动尽量安排在夏天早晚时间或是春秋季节。

　　5.多做眼睛训练。多锻炼身体，体格就好，眼睛也是这样。适当活动眼球，做做眼保健操，可以增强眼睛抵抗力。

　　6.注意隐形眼睛的使用。夏天温度高，细菌容易滋生，隐形眼睛也是细菌高发地，因此，佩戴隐形眼镜要做好清洗和消菌，或是佩戴传统眼镜。

　　7.眼睛周围涂抹眼部防晒霜。只保护眼睛是不行的，眼睛周围的皮肤也需要用心呵护。