苹果减肥的正确方法，你真的懂了吗？

　　坚持使用苹果减肥的正确方法真的会有效果，而且在减肥的过程中还不用挨饿，想吃苹果就吃苹果，而且苹果还有美白的效果，一边减肥还能一边美白，两全其美！

　　Tips一：

　　连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

　　Tips二：

　　你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

　　Tips三：

　　不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。

　　Tips四：

　　苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。

　　Tips五：

　　在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

　　Tips六：

　　减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。

　　Tips七：

　　在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。