如何预防糖尿病？

　　预防糖尿病要做到以下几方面：

　　首先，要改变不良的饮食习惯，合理调整饮食结构，控制蛋白质、脂肪、糖分的摄入。有些人担心多吃脂肪会引发高血压动脉硬化，而相应的增加碳水化合物的摄入，这恰恰为糖尿病的发生提供了条件。

　　其次，要增强活动量，运动能提高内分泌系统功能，增强机体的抗病能力，抑制肥胖、减轻体重，改善脂肪代谢，促进葡萄糖的氧化与转运。

　　再次，要保持精神愉快，心情舒畅，遇到不顺心的事要冷静对待，妥善处置，切勿情绪急躁、烦恼不安。最后，要定期检查身体，进行血糖、尿糖的检测，发现糖耐量减低时，要积极的加强预防。