怎样控制血脂？

　　血脂异常一般会直接危害心脑血管的健康，导致冠心病、高血压等疾病，那么如何控制血脂呢？

　　1.控制体重。虽然瘦子可能也存在血脂异常问题，但是绝大部分血脂异常的人的体重都是超标的。

　　2.戒除烟酒。肝脏是控制脂肪代谢的重要器官，喝酒容易伤肝，而肝功能不好的人容易出现血脂异常。

　　3.改变饮食方式。血脂异常者尽量选择低盐、低脂的饮食方式，少吃动物内脏、肥肉等食物。

　　4.多运动。通过运动来消耗摄入的多余脂肪，不过要根据自身情况选择合适的运动方式，尽量不要进行长时间的剧烈运动。

　　5.多吃蔬菜。多吃一些具有降脂作用的蔬菜、水果，例如木耳、芹菜等。

　　6.服用药物。如果血脂异常情况比较严重，可以服用一定的降脂药物进行治疗，不过一定要遵循医嘱，不要私自用药。