低血压平时该注意什么

　　很多人都比较注意高血压，但是经常会忽视了低血压，其实低血压也是很严重的，生活中我们应该同样多加注意，下面和大家分享一下低血压平时应该注意什么。

　　1.多休息

　　平时不要过度劳累，要注意休息，尽量不要熬夜，避免加重低血压的症状。

　　2.如果长时间坐着或者躺着，起来的时候要注意不要太快，避免头晕发生意外。

　　平时走路要特别注意不要摔倒，对于体位性低血压的人来说要格外注意。

　　3.盐的食用要适量

　　很多人觉得高血压不能吃太多盐，那么低血压可以多吃点盐，其实这种想法是不对的，吃盐多不仅对低血压没有帮助，反而容易引发其他身体疾病。所以一定要适量食用。

　　4.蛋白质

　　如果平时同时有贫血的症状，那么平时可以多吃一点蛋白质含量高的食物。比如：鸡肉、大豆等。

　　5.猪肝等动物肝脏

　　平时我们可以适量吃一点动物肝脏，一方面我们要进行铁的补充，这样可以改善贫血引起的低血压的症状，另一方面这类食物中的胆固醇可以让我们的血压升高。

　　6.多锻炼

　　如果低血压比较轻微，那么平时只要多锻炼就可以了，每天坚持跑步或者做其他自己喜欢的体育运动，对于我们的身体改善都会有好处。

　　7.引起低血压的原因有很多，大家在进行身体调理之前，要先确定自己的低血压是什么原因引起的，然后再进行调理。