红豆如何能熬出丝滑软糯（红豆这样做细腻绵密巨好吃）

<span class="answer">导读</span>红豆这样做细腻绵密巨好吃，入冬要多吃，做一次吃一周凉了也软糯！俗话说：“民以食为天”。我们每天换着花样做美食吃美食，年复一年，日复一日，用最普通的家常食材也....<p>红豆这样做细腻绵密巨好吃，入冬要多吃，做一次吃一周凉了也软糯！</p><p><img alt="红豆如何能熬出丝滑软糯（红豆这样做细腻绵密巨好吃）(1)" src="/static/upload/image/20231217/7fbffe86adda457aaadf401c35a90f6d.jpg"/></p><p>俗话说：“民以食为天”。我们每天换着花样做美食吃美食，年复一年，日复一日，用最普通的家常食材也可以做出百变美味。即使反反复复用一种食材，也能做出多种不同的美食，而且还不会觉得百无聊赖，那是因为这些食材真的太百搭了。就拿红豆来说吧，他几乎可以出现在任何甜点中，烹饪的手法可多种多样，调料的配比也可随心所欲，只要家人喜欢，符合他们的口味，那便是成功了，没有太多的条条框框，只要好吃营养就足矣。</p><p><img alt="红豆如何能熬出丝滑软糯（红豆这样做细腻绵密巨好吃）(2)" src="/static/upload/image/20231217/58e8b10d74b940329200117b4ea34014.jpg"/></p><p>秋冬季节，红豆大量上市，作为时令果蔬，它的价格也很实惠，我一下买了很多，因为红豆的口感吃起来比莲藕还绵密，比山药还细腻，而且营养非常丰富，它的蛋白质含量很高，热量又很低，还富含维生素E及钾、镁、硒等活性成分，是典型的高钾食物，有健脾益肾、清热解毒、利尿消肿的作用，最关键的是红豆富含铁质，具有补血养血、促进血液循环的作用，是贫血患者的理想食物。对于女性朋友来说，吃红豆可以起到很好的养颜作用，所以入冬后，要多吃红豆，可以使皮肤红润有光泽。</p><p><img alt="红豆如何能熬出丝滑软糯（红豆这样做细腻绵密巨好吃）(3)" src="/static/upload/image/20231217/57dd61d6b3754ebca96609663f9f2e2f.jpg"/></p><p>我自己也非常喜欢吃红豆，上次分享了红豆沙的操作方法，也分享了用红豆做的甜点，今天分享一下蜜红豆的操作方法，入冬后，天气冷，我经常会做蜜红豆吃，做一次能吃一周，我宁愿不吃蔬菜也要吃它，因为它凉了也软糯，一次做好后存起来，随吃随取方便又省事。</p><p><img alt="红豆如何能熬出丝滑软糯（红豆这样做细腻绵密巨好吃）(4)" src="/static/upload/image/20231217/3e9ad039ce544cd5bb5298cd032411c2.jpg"/></p><p><strong>菜名：【蜜红豆】</strong></p><p><strong>主要食材</strong>：红豆1大碗。</p><p><strong>调味料</strong>：白糖2勺，桂花蜜2勺。</p><p><strong>操作时长</strong>：半个多小时左右。</p><p><strong>操作步骤</strong>：</p><p><strong>第一步 清洗浸泡</strong>。取一碗红豆，放入大盆中，加入清水淘洗几遍，把浮在上面的杂质去掉，干瘪的红豆也不要，清洗干净后，浸泡3个小时。</p><p><img alt="红豆如何能熬出丝滑软糯（红豆这样做细腻绵密巨好吃）(5)" src="/static/upload/image/20231217/271c06e5c2ad4a59a954894c2f280ff5.jpg"/></p><p><strong>第二步 煮熟</strong>。3个小时后，把浸泡好的红豆放入锅中，加入清水，与红豆持平，开大火烧开，然后再转入电焐锅中，开大火焐制。</p><p><img alt="红豆如何能熬出丝滑软糯（红豆这样做细腻绵密巨好吃）(6)" src="/static/upload/image/20231217/0d4ddab7c4f34338b0dddb4747de51e1.jpg"/></p><p><strong>第三步 捞出</strong>。焐至红豆酥软，一碾就碎的时候，关火捞出。喜欢吃软烂的可以再焐一会，至红豆开花，这个可以根据自己的喜好来决定。</p><p><img alt="红豆如何能熬出丝滑软糯（红豆这样做细腻绵密巨好吃）(7)" src="/static/upload/image/20231217/2e979f8c9a434c9b9c900803732f6071.jpg"/></p><p><strong>第四步 加入调料</strong>。在红豆中加入2勺白糖，2勺桂花蜜，搅拌均匀，蜜红豆就做好了。细腻绵密，香甜美味。糖尿病人如果要吃红豆，不要加糖，也很好吃。</p><p><img alt="红豆如何能熬出丝滑软糯（红豆这样做细腻绵密巨好吃）(8)" src="/static/upload/image/20231217/5c537dfc964a4dbab9453b5d3381068c.jpg"/></p><p><strong>第五步 分包收藏</strong>。我用一大碗红豆，做了2大碗蜜红豆，我把它分成7份，留下一份现在吃，其余的用保鲜膜包好，留着吃一周。</p><p><img alt="红豆如何能熬出丝滑软糯（红豆这样做细腻绵密巨好吃）(9)" src="/static/upload/image/20231217/338d7bf052e24380ac61adca2790fec4.jpg"/></p><p><strong>第六步 成品图</strong>。入冬后天冷，宁愿不吃蔬菜也要吃它，一次做好存起来，随吃随取方便省事！</p><p><img alt="红豆如何能熬出丝滑软糯（红豆这样做细腻绵密巨好吃）(10)" src="/static/upload/image/20231217/8131e28e3c9345a596458770f264ed9b.jpg"/></p><p><strong>----《温馨小提示》----</strong></p><p>1 尿多的患者不建议多服用红豆，否则尿频的情况将更加的严重。肠胃功能比较弱的患者，日常服用红豆不宜过量。</p><p>2 如果不小心被蛇咬伤了，建议在一百天之内最好不要服用红豆，避免身体健康受到影响。</p><p>3 红豆具有消肿、轻身的功效，特别适宜各类型水肿之人，如肾源性水肿、心源性水肿、营养不良性水肿等以及哺乳期的女性服用，有减少水肿以及通乳的功效。</p><p>蜜红豆怎么做最好吃？大家还有什么好的方法推荐吗？欢迎大家在评论区留言，和爱喜一起分享，厨艺有限，请多多指教。</p><p>感谢大家的阅读，美食每天更新。今天的分享就到这里了，觉得有用的点个赞，欢迎转发让更多的人看到，最后别忘了关注一下，我们明天再见。</p><p>#秋日好时光##生活有溫度#</p><span class="copyright">免责声明：</span>本文由用户上传，如有侵权请联系删除！