百合粉的功效与作用及食用方法，百合粉的八大功效与正确食用方法全解析

最近是不是总听人提起百合粉？这白白细细的粉末可不简单！既能润肺止咳，又能美容养颜，泡水煮粥随手一加就是养生神器。今天咱们就掰开揉碎聊聊它的八大本事，还有怎么吃才不浪费这份天然好物~

百合粉的八大神奇功效

润肺小能手：换季干咳嗓子痒？百合粉里的黏液质就像给呼吸道贴了层保护膜，老一辈传下来的润肺方子真不是没道理。

失眠救星：睡前半小时温水冲一杯，那种安神的效果比数羊实在多了，尤其适合手机刷到眼睛发酸的夜猫族。

肠胃调理师：吃外卖吃到胃抗议的时候，加点百合粉在小米粥里，黏糊糊的口感特别安抚肠胃。

皮肤补水站：爱美的姑娘看这里！连续喝两周就能摸到脸蛋没那么糙了，比某些贵妇面膜实在多了。

清热小空调：夏天心烦气躁时，冰镇百合蜂蜜水一口下去，整个人都凉快下来。

血糖稳压器：家里长辈血糖偏高的话，用百合粉代替部分主食，膳食纤维稳稳拖住血糖上升的小尾巴。

抗氧高手：每天对着电脑的上班族必备，里头的多酚类物质就是天然的防辐射盾牌。

情绪调节剂：工作压力大到爆肝的日子，喝点百合粉总觉得没那么易燃易爆炸。久久经验网 www.EXP99.Com

这样吃才不浪费

懒人冲泡法：挖两勺粉倒进60℃以下的温水，搅拌到没有疙瘩就行。千万别用开水！营养会哭给你看。

养生粥伴侣：煮银耳粥或者南瓜粥快好时撒一把，稠乎乎的口感直接升级。

甜品隐藏款：做双皮奶、布丁时替换10%的淀粉，成品会有淡淡的清甜回甘。

急救面膜：突发痘痘时，用矿泉水调成糊糊敷脸，消炎效果不比网红凝胶差。

注意别和浓茶、咖啡混着喝，也别一天干掉半袋当饭吃。好东西也要细水长流，坚持一个月，你可能会对着镜子问：这气色好到发光的人是谁？