核桃什么时候吃最好

核桃是很多小伙伴都比较喜欢吃的坚果，但是在什么时候吃核桃最好很多小伙伴都不了解，接下来我们就来看看核桃什么时候吃最好吧。

核桃什么时候吃最好

1、核桃还是比较推荐小伙伴们在早上吃的，可以很好的补充身体需要的能量。

2、一般在早餐之后的两个小时吃核桃是最好的，可以很好的减少一些不良反应。

3、同时这个时候吃核桃人体可以更好的吸收，从而起到非常不错的强脑作用。

4、在这个时候吃核桃还可以很好的延缓衰老、促进大脑的发育。

5、核桃中含有非常丰富的不饱和脂肪酸、亚油酸、亚麻酸等，可以很好的保护心脑血管。

6、同时核桃中还有很丰富的维生素E，可以起到非常不错的美容养颜的效果。