主食吃什么不会胖又减肥

很度减肥的小伙伴们既想吃主食有担心发胖，但是有一些主食吃了也是不会胖又减肥的，接下来我们就来看看主食吃什么不会胖又减肥吧。

主食吃什么不会胖又减肥

1、一般情况下任何的一个主食对于减肥都是没有帮助的。

2、但是小伙伴们可以通过控制主食的摄入量来达到减肥的目的。

3、同时会有一些优质的主食更加适合小伙伴们在减肥期间进行食用。

4、例如燕麦就是非常不错的一种低脂主食，吃燕麦就可以很好的减肥。

5、同时玉米也是非常不错的主食，玉米中的膳食纤维非常丰富。

6、如果小伙伴们想要通过主食减肥还是很难的，最好还是搭配一些运动进行减肥。