吃素是指不吃哪些食物

很多小伙伴为了修身养性都会选择吃素，但是却不清楚吃素不可以吃什么，可以吃什么，下面就来一起看看吃素是指不吃哪些食物吧。

吃素是指不吃哪些食物

1、一般情况下吃素就是指不吃肉类的食物和一切有关动物脂肪的食物。

2、对于鸡鸭鱼这种常见的肉类都是不能够进行食用的。

3、吃素只能吃一些蔬菜、水果、谷物等等，同时鸡蛋也不属于素食。

吃素怎么补充蛋白质

1、小伙伴们可以通过食用豆制品来补充蛋白质，常见的黄豆黑豆中就拥有非常丰富的蛋白质。

2、也可以通过喝牛奶的方式来补充蛋白质，这个也是简单的蛋白质获取方式了。

3、同时小伙伴们也可以通过食用一些谷物，来获取蛋白质，列如燕麦中就含有很丰富的蛋白质。