茶叶的功效与作用

我们很多朋友都有喝茶的习惯，也有的人喝不惯茶叶，喜欢喝白开水，那么这两种习惯哪一个比较好呢？下面就来一起看看喝茶和喝白开水哪个更好的介绍吧。

喝茶还是喝白开水好

1、茶是指茶树的叶子和芽，茶起源于中国，最初被用作祭品。

2、茶中含有儿茶素、胆烯酮、咖啡因、肌醇、叶酸、泛酸等成分。

3、茶中的咖啡因能刺激人体中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋性。

4、具有提神、促水消肿、防中暑、降温的功效，此外茶可以缓解晕车和晕船。

5、茶有利于水消肿，对各种原因引起的水代谢紊乱有一定的缓解作用。

6、可用于改善肾小球肾炎或肾脏疾病引起的下肢水肿，还可以帮助缓解下肢水肿。

7、能预防中暑，茶汤中的化学成分与口腔中的唾液发生反应，使口腔湿润凉爽。