蛙跳的好处和坏处

蛙跳是很多小伙伴在锻炼身体中经常进行的锻炼，但是很多小伙伴还不知道这个运动有哪些好处，有哪些坏处，下面就来一起看看蛙跳的好处和坏处吧。

蛙跳的好处和坏处

1、蛙跳可以很好的增加小伙伴们的弹跳力，更好的增加自己的腿部肌肉力量。

2、同时蛙跳还可以很好的帮助骨骼的生长和发育，帮助小伙伴们提高自己的身高。

3、蛙跳还可以很好的提高小伙伴们自身的免疫力，强健自己的身体。

4、蛙跳是一种非常常见的运动，运动的时候可以很好的加快小伙伴们的新陈代谢。

5、蛙跳还可以很好的加快小伙伴们的血液循环，更好的提高小伙伴们的活力。

6、同时蛙跳还可以很好的强化小伙伴们的肺部能力，加快身体中的废气排出。

7、虽然蛙跳是一个非常不错的运动，但是运动时间过长会造成肌肉紧张导致疼痛的状况。