驼背的人建议平躺还是睡枕头

驼背非常影响我们的生活，睡觉的时候非常不方便，那么驼背的人建议是平躺还是睡枕头呢？下面就来一起看看驼背是平躺还是睡枕头的介绍吧。

驼背的人建议平躺还是睡枕头

1、驼背的人最好平躺，不用枕头，可以起到一定的矫正作用，但这种矫正方法并不适用于所有的人。

2、驼背的人可以选择仰卧而睡，不用枕头来矫正，仰卧不枕会使颈椎伸直，对驼背有一定的矫正作用。

3、但是仰卧不抱枕头的姿势并不适用于所有驼背的人，一般对严重的驼背也没有什么效果。

4、另外，孕妇、心脏病患者和呼吸系统疾病患者最好不要使用仰卧无枕矫正驼背。

5、驼背的人没有枕头也能睡觉，为了更好地矫正驼背，他们可以不用枕头，仰卧着睡觉。

6、如果坚持两个月左右，就会有一定的效果，关键是保持脊柱挺直，甚至微微向后仰。

7、一旦觉得不舒服，就应该马上改变睡姿，不能急于求成，尤其是老年人经常弯腰久坐，就容易出现驼背问题。