腘绳肌包括哪几块肌肉

腘绳肌指的是大腿后侧部位的肌肉群，由多种肌肉组织组成，很多小伙伴还不清楚是哪几块肌肉，下面小编就来为大家进行介绍。

腘绳肌包括哪几块肌肉

1、腘绳肌肌群包括：半腱肌、半膜肌、股二头肌。

2、腘绳肌位置图：

3、这个部位的肌肉通常只有运动员才会专门去进行针对性的训练，提升下盘的稳定性。

4、如果平时对于这块肌肉没有进行过专业的训练，在运动时很有可能会出现损伤。

5、特别是足球运动员会对这一块肌肉群更加重视，因为有很多足球运动员在场上曾出现腘绳肌拉伤的情况。