痛风不能吃哪些东西，痛风患者饮食禁忌清单这些食物要远离

痛风发作时关节疼得像针扎？很可能你吃错了东西！高嘌呤食物会让尿酸蹭蹭往上涨，海鲜啤酒内脏这些"痛风套餐"必须拉黑，但有些隐藏雷区你可能还不知道。

这些食物吃一口=给痛风加油

半夜被脚趾疼醒过的朋友应该懂，高嘌呤食物简直就是痛风：

• 海鲜里的带鱼、沙丁鱼、蛤蜊，嘌呤含量堪比"生化武器

• 动物内脏像猪肝、鸭肠，吃火锅时再馋也得忍住

• 浓肉汤看着滋补，其实全是溶解的嘌呤

• 啤酒+烧烤的组合不是享受，是给关节上刑久久经验网 Www.exp99.coM

你以为安全的食物也可能翻车

有些食物穿着"健康"外衣搞偷袭：

香菇紫菜这类菌藻类，嘌呤比普通蔬菜高好几倍；含糖饮料里的果糖会阻碍尿酸排泄；就连豆浆豆腐这类豆制品，急性发作期也要控制量。

有个病友特别冤，天天喝蜂蜜水养生，结果尿酸值爆表——果糖转化尿酸的速度快得吓人。

这样吃能让关节少受罪

记住三个数字：每天2000ml水冲淡尿酸，300g奶制品帮助排酸，500g新鲜蔬菜提供碱性环境。樱桃、柠檬这些碱性食物简直就是天然止痛药。

上次复查遇到个大叔，戒了白酒改喝苏打水，配合吃冬瓜薏仁粥，三个月尿酸从580降到420。他说现在看到海鲜火锅都不心动了，毕竟谁想再体验那种疼到想锯脚的滋味呢？

其实控制饮食就像给关节撑保护伞，管住嘴的成就感绝对比忍痛吃那几口强。你今天喝够水了吗？