赖床的危害

很多人在节假日都会用赖床来表示对放假的尊重，但其实赖床是一种非常不好的习惯，甚至还会有危害，下面就和小编一起来看看赖床的危害吧！

赖床的危害

1、扰乱体内生物钟节奏，使内分泌激素出现异常导致精神不振。

2、长期赖床会导致慢性胃炎、溃疡病、消化不良等症状。

3、肌肉组织长时间处于松缓状态导致腿部酸软无力，腰部疼痛。

4、经常赖床会导致饮食不规律，暴饮暴食从而变得肥胖。

5、经常赖床会诱发抑郁症和焦虑症。

6、青少年的身体正处于生长阶段，赖床只会影响其发育。

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上面就是关于赖床的危害全部内容了，小伙伴们在节假日可以用适当的午休来替代赖床，更有利于身心健康哦~