咖啡什么时候喝最好

在生活中咖啡是一种很正常的提神饮料，饮用后能对我们的精神状态起到很好的刺激作用，那么空腹能喝咖啡吗？接下来小编为大家带来了咖啡什么时候喝最好，感兴趣的用户快来看看吧！

空腹可以喝咖啡吗：

1、不能空腹喝咖啡。

2、咖啡中含有大量的咖啡因，空腹喝会使其大部分被人体吸收，从而出现肌肉麻痹的现象。

3、空腹喝咖啡会使大脑处于紧张状态，容易加重大脑的负担，长期下去，会使身体出现麻痹现象。

4、还可能加速体内钙的流失，容易造成骨质疏松和不耐寒。

咖啡什么时候喝最好：

一、运动前

1、运动前喝杯咖啡，可以起到很好的促进人体新陈代谢的作用，可以有效帮助身体健身效果的提高。

二、早餐后

1、如果我们早上精神不是很好，吃完早餐后可以喝杯咖啡，但是空腹喝咖啡并不是很提倡，

2、早餐后喝咖啡可以帮助我们提神醒脑，效果不错，保证早上的精神状态。

三、饭后30分钟

1、平时生活中喝咖啡的时间可以在饭后半小时左右饮用，很好的促进消化的作用可以帮助人体的胃肠消化功能增加，

2、但是在平时生活中喝咖啡的时候也要注意自己的身体状态的问题，在平时生活中一些贫血的人是不建议吃的。

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