吃素的好处和坏处

现在很多小伙伴为了健身开始吃素，但是对于一直吃素会有怎样的的好处和坏处他们都不是很清楚，下面就来一起看看吃素的好处和坏处吧。

吃素的好处和坏处

1、素菜中富含大量的膳食纤维，可以帮助小伙伴们很好的缓解便秘的情况。

2、同时素菜中的胆固醇含量比肉类少很多，所以可以很好的控制胆固醇的摄入。

3、所以多吃素菜还可以很好的降低患上心脑血管疾病的几率。

4、同时素菜中的营养较为单一，一直吃素很有可能导致身体出现营养不良的情况。

5、素菜中的维生素A和维生素E非常丰富，摄入过多，会对胆囊造成很不好的影响。

6、从而导致胆囊上的细胞衰落，最终出现胆固醇沉积，形成胆结石。