晒太阳有什么好处

到了春季，很多人都喜欢出门晒太阳，晒太阳除了让人感觉到温暖以外，还有什么别的好处吗?快跟着小编一起来看看吧！

晒太阳有什么好处

骨质疏松的人都会缺乏维生素D，晒太阳可以促进维生素D的生成。

经常晒太阳还有消毒杀菌的作用，太阳中的紫外线可以帮助杀死多种病毒，防止皮肤病的发生。

有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病，在阳光充足地区的人更少感染流感病毒。

紫外线可以刺激骨髓细胞制造红细胞，提高造血功能，有效预防贫血。

晒太阳可以帮助人们缓解紧张焦虑的情绪，使人心情放松。

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以上这些都是晒太阳的好处，不过晒太阳也是需要注意时间，不要在正午阳光最烈的时候直晒。