米饭和面食哪个更容易发胖

米饭是我们日常生活中都会食用的主食，其中含有的热量是比较高的，但是相比较面粉而言，米饭到底容不容易出现发胖的情况呢？接下来我们就来看看吧。

米饭和面食哪个更容易发胖

1、米饭与面食相比还是米饭更加容易发胖一些，面食稍微好一些。

2、相同数量的米饭以及面条放在一起，面条的热量会更加的高。

3、面条中的蛋白质和碳水化合物相比都是更低，更加的容易消化。

4、而且米饭中的含糖量也是更高，这样也更加的容易导致人们发胖。

5、减肥的时候吃米饭比起面条会更加的容易发胖，但是并不能不吃米饭。

6、米饭中含有的维生素b是人们必需的，可以提高人体的免疫力。