走路速度快好还是慢好

走路是一种非常不错的运动方式，但是走路的快慢到底哪个更好呢？走路的快慢对于人体方面到底有没有什么好处呢？接下来我们就来看看吧。

走路速度快好还是慢好

1、走路快会更好一些，但是也要根据自身的情况来进行速度调节。

2、一般情况下走路快可以强健体魄、还可以保护关节、降低血糖。

3、同时减少压力，对人体的睡眠方面也有着很大方面的提升。

4、走路快可以带动人体的肌肉运动，促进血液循环，提高身体素质。

5、同时还可以提高自己的肺活量，消除人体各个方面的压力。

6、也可以对脚底板的穴位进行摩擦，刺激穴位，促进人体的血液循环。