喝茶的好处和坏处

在生活中有很多人都喜欢喝茶，但是对于喝茶有些什么好处和坏处他们可能不是特别了解，下面小编就为大家介绍一下喝茶的好处和坏处。

喝茶的好处和坏处

· 好处

1、茶中含有的茶素可以使人的中枢神经变得兴奋，从而达到提神醒脑的作用;

2、茶叶中的物质可以使吸烟人群身体中的尼古丁随着尿液排出体外;

3、茶叶中的多种物质可以帮助胃液分泌和调节脂肪代谢，所以喝茶还可以帮助减肥;

4、茶中的氟元素可以起到保护牙齿，防止蛀牙的作用。

· 坏处

1、浓茶中的咖啡碱含量高，女性在经期饮用会出现痛经和经期延长的症状;

2、长期饮用浓茶会使铁的吸收困难，导致缺铁性贫血的发生;

3、茶水中含有的鞣酸会加重痛风患者的病情，所以有痛风的人群不宜饮茶;

4、大量饮茶会导致胃酸分泌增加，严重者甚至会导致胃溃疡。

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以上就是喝茶的好处和坏处介绍，喝茶其实也是很有讲究的，也需要适量饮用，过多饮用容易给身体造成负担。