立冬后养生食物介绍

立冬到来以后就会进入冬季，天气非常的寒冷，需要吃一些比较驱寒的食物来养生，冬天也要做好饮食养生，那么吃哪些食物有助于养生呢？一起来看看立冬后养生食物的介绍吧。

立冬后养生食物介绍

萝卜老鸭煲：

1、萝卜具有调理肝火旺，还能清肺热，对肝脏有好处，有助于消化增加食欲，

2、鸭煲的香气非常醇厚，具有很高的营养价值，还非常的开胃。

鲫鱼汤：

1、对脾胃很有好处，还能清热解毒，消肿通乳，味道也非常的鲜美，

2、做的时候可以不放姜，用葱去腥，放少量的醋帮助消化保护肠胃。

赤豆糯米：

是立冬后要吃的传统美食，相传可以消灾祛病，也能很好的驱寒取暖。

以上就是立冬后吃什么食物比较养生的介绍了，多吃一些温性营养价值高的食物，更多生活常识知识还请多加关注六六健康网！