​全脂牛奶和脱脂牛奶的区别

全脂牛奶和脱脂牛奶的区别

1、脂肪的含量和脂溶性维生素的含量不同。全脂牛奶的脂肪含量是3.0%，而脱脂牛奶是指所含脂肪在1%以下。2、脱脂牛奶是通过加工把正常牛奶的脂肪过滤出去。3、脱脂牛奶比较适用于限制脂肪摄入量和注意身材的人。4、脱脂牛奶的口感没有全脂牛奶的口感浓郁。

其次，在早餐1-2小时后喝牛奶，也有利于机体的消化吸收；晚上睡觉前喝牛奶可以补充营养，促进睡眠。

最后，如果是学生族，喝牛奶的时间可以选择在上午十点或下午四点左右，能快速提高血糖浓度，补充生长发育所需的营养。