产妇催乳食谱看这里

番石榴有健脾胃白汤、祛毒退肿、通乳的功效。此菜由番石榴和补血补气养血、通乳的猪蹄共煮而成，具备补气补血、下乳汁的作用，适合生完孩子气血两虚、乳汁欠缺者服用。

原材料：番石榴60-120克，猪蹄1斤，精盐少量。

制做：

1.番石榴、猪蹄清洗。

2.锅置火上，加适当冷水，放进番石榴、猪蹄，用小火炖至熟烂，加精盐少量调料就可以。

特性：蹄熟烂、咸香。