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蓝莓代餐奶昔怎么做 蓝莓代餐奶昔的做法

发布时间：2026-04-14阅读( 2)

步骤1
所需食材：蓝莓100克，燕麦片50克 ， 腰果50克 。所需调料：脱脂酸奶150毫升 。
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步骤2
搅拌杯中倒入蓝莓、腰果、燕麦、酸奶，榨成糊 。
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步骤3
将奶昔倒入杯中即可 。
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