豆角苦瓜怎么炒 豆角苦瓜的做法

步骤1
准备食材：豇豆150克、苦瓜150克、姜1块、大蒜2瓣、小米椒3个、盐2克、鸡精1克、食用油适量 。


步骤2
豇豆切成段 。


步骤3
苦瓜去除瓜瓤，切片 。


步骤4
调入盐1克腌制5分钟 ， 挤出苦瓜汁备用 。


步骤5
姜切末 。


步骤6
蒜切末 。


步骤7
小米椒切圈 。


【豆角苦瓜怎么炒 豆角苦瓜的做法】步骤8
锅中加入适量清水大火烧开，放入豇豆焯水2分钟，捞出沥干水分 。


步骤9
锅中放入适量油，油温烧至6成热，放入姜蒜末、小米椒炒香 。


步骤10
放入苦瓜炒至断生 。


步骤11
放入豇豆翻炒1分钟 。


步骤12
调入盐1克、鸡精1克炒匀，即可出锅 。