230大卡增肌鸡肉蔬菜沙拉的做法 230大卡增肌鸡肉蔬菜沙拉怎么做

步骤1
所需食材：鸡胸肉150克，生菜100克，樱桃番茄50克 ， 生姜1块，大葱1段，八角2粒、千岛酱1汤匙 。


步骤2
生菜清水洗净 。


步骤3
切丝 。


步骤4
番茄切开待用 。


步骤5
锅中热水 ， 放入大葱、姜片 鸡胸肉、八角 。


步骤6
鸡胸肉煮熟后捞出，用手撕成丝状 。


步骤7
将生菜、鸡胸肉丝放入盘中，加入番茄、加入千岛酱即可 。
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