海带怎样做好吃又营养（海带怎么做好吃）海带的营养价值很高，其中富含蛋白质，还含有大量碘质和钾、镁、铁、钙、钠、铜、硒等多种矿物质元素及维生素A。海带的热量、脂肪含量较低，促进人体营养的补充，又对.....