便秘怎么吃都不见效（便秘没有注意这5点）食量不够很好理解，进食少，产生的粪便也就相应少，而正常情况下排便感觉的产生很大程度上还要依赖大便的体积而产生，当然，假如你吃了一下容易刺激肠道的食物，比如辛.....