这五类人不宜吃黑米（黑米粥的正确煮法）【黑米粥的正确煮法】第一步：挑选出上好的黑米，将其清洗干净，再放入凉水当中浸泡2个小时以上，浸泡的时间一定不能低于两个小时，不然浸泡就失去了意义，挑选出适量.....