凉拌菠菜（凉拌菠菜的做法）凉拌菠菜暮之雪，2015-12-20菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转.....