爬山小常识有哪些简短，重心需在脚后跟：重心落在脚后跟上可以将身体的重量分配到大小腿和腰部，会比用脚前掌爬山省力至少三分之一。手脚需并用：只要坡度超过45度，就可以手脚并用，能减轻双腿的重负。可借力使力：爬坡时可用手掌压在大腿下部助力，手掌的...