莲子和黑米可以同时煮粥吗（黑米配莲子原来作用这么厉害）Hello大家好，欢迎大家收看农民营养师聊养生。黑米外表墨黑，营养丰富，有“黑珍珠和世界米中之王”的美誉。黑米怎么吃才养生呢，黑米要泡多久才可以煮呢？圈个有.....