南瓜可以和红薯一起吃吗，可以。二者富含膳食纤维，能增强肠蠕动，促进排便。南瓜富含胡萝卜素和维生素C，能护肝，还有维生素A、维生素D，维生素A保护胃黏膜。维生素D促进钙磷两种矿物质元素的吸收。红薯中有丰富的维生素B1、B2，保护人体皮肤，延缓...