减脂最狠的主食Top7，用来代替米面吃，好吃，顶饱，更易瘦多人都说，减肥期间要戒主食，因为我们日常生活中吃的主食，像米饭，面食等都是碳水化合物的来源，热量相对于水果，蔬菜来说偏高。于是很多减肥人都把主食视为洪水猛兽.....