如何增强生命的韧性，保持乐观：乐观和积极的想法是韧性思维的核心组成部分。善于管理情绪：让你的情绪，无论是积极情绪还是消极情绪都能够帮助到你。拥有信念：通过使用FAST思考法帮助自己在关键时刻做出更好的反应。自信：建立自信去实现更有挑战性的目...