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牛油果核有什么作用,直接食用:牛油果果核看似很坚硬,其实核仁外面包裹了一层褐色的薄皮,用刀可轻易去掉,里面的核仁可以食用。牛油果核水在搅拌机中加一杯水,再放入牛油果核一起搅拌即可,果核看似坚硬,其实富含的是可溶性纤维,可以完全研磨透。纯果核...
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