怎么做到情绪稳定，不要对自己提出不切实际的奋斗目标，应把规划定在自己的能力范围之内。对他人的期望不要太高，避免失落感；排解恼怒情绪，以免失态和后悔。作出必要的妥协和让步，以免小题大做。不要处处与人竞争，避免精神过于紧张集中。找知心朋友倾诉心...