种子类食物有哪些，种子类食物有葵花籽、南瓜子、莲子、栗子、芝麻等。葵花籽：葵花籽有丰富的维生素E、油脂、淀粉、钙、磷等。葵花子的香味刺激舌头上的味蕾，促使唾液腺等消化器官工作，使含有多种消化酶的唾液、胃液等分泌相对旺盛。南瓜子：南瓜子富含脂...