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调节情绪的方法有什么
调节情绪的方法有什么,K歌:唱几首歌,让情绪发泄出去,自然就会好起来。写出烦恼:将自己的烦恼写在纸上,是非常安全的诉说方式。养宠物:养宠物能分散注意力,还能带来欢乐。换位思考:站在对立的角度思考问题,对心情调整有很好的效果。读书:读书能使自...
发布时间: 2月前Copyright © 2024 有趣生活 All Rights Reserve吉ICP备19000289号-5 TXT地图HTML地图XML地图