种子食品有哪些，种子食品有葵花籽、南瓜子、莲子、栗子、芝麻等。葵花籽：含有丰富的维生素E、油脂、淀粉、钙、磷等。南瓜子：富含脂肪酸、蛋白质、锌及少量膳食纤维等。莲子：含丰富的蛋白质、碳水化合物及钙、磷和钾等。栗子：淀粉含量高，维生素B1、B...