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跳绳3000需要多长时间,50分钟。3000下,一秒一个也就是需要50分钟。连续跳50分钟的绳可以换算为以9kmh的速度跑步。一般来说正常人慢跑的速度在7kmh左右,其中不计入休息时间,走路消耗的热量是一万步1400千卡左右,但是速度大...
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