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业余散打爱好者求日常训练方法
业余散打爱好者求日常训练方法,组合拳训练:初学者可以跟着电脑视频学习一些最基本的步法、直拳、摆拳、勾拳、鞭腿、踹腿等和组合拳法,熟练以后可以有自己风格的组合拳进行对空练习和对脚靶沙袋练习。腿部的训练:深蹲、负重深蹲、弹腿 提膝脚面绷直,然后...
发布时间: 3月前Copyright © 2024 有趣生活 All Rights Reserve吉ICP备19000289号-5 TXT地图HTML地图XML地图