地筋怎么揉，两腿相互抬置于另一条腿，顺着地筋方向上下按摩揉搓。常坐办公室也可在身体端坐后，抬高双腿，脚趾用力上翘，使足底产生拉伸，也会有效果。揉地筋，能疏肝理气，修复肝脏。...