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仰卧起坐的手放在那里,仰卧起坐时,两手位置对腹部收缩的压力大小有直接的影响。一般有三种不同的安放位置:1、两手自然伸直平放在身体的两侧;2、两手交叉互抱于胸前;3、两手置于颈后,双手置于后颈时正确的姿势是两手轻轻地托在颈后耳侧,而不是两手紧...
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