吃小米是除湿还是助湿，小米是除湿的，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。做成粥后容易消化，可保护胃黏膜，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。...