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一分钟仰卧起坐通常用于测量什么
一分钟仰卧起坐通常用于测量什么,通常用于测量腹部肌肉的力量,及一个人的体力、耐力。仰卧起坐正确方法:身体仰卧于地垫上,膝部屈曲成90度左右,脚部平放在地上。平地上切勿把脚部固定,否则大腿和髋部的屈肌便会加入工作,从而降低了腹部肌肉的工作量。...
发布时间: 3月前Copyright © 2024 有趣生活 All Rights Reserve吉ICP备19000289号-5 TXT地图HTML地图XML地图